目前，足道、、加盟、大都是采用加藥物來(lái)進(jìn)行保健保養(yǎng)的，加盟進(jìn)行足浴、時(shí)往往分三步走。

一、前的檢查。為了了解足底的健康狀態(tài)，足浴前先要進(jìn)行�？蓮那澳_底的顏色和硬度來(lái)辨別健康的程度。

1、顏色——紅色表示焦躁不安，紫色是通便異常的表現(xiàn)，白色說(shuō)明貧血和營(yíng)養(yǎng)不足。

2、硬度——變硬的部分對(duì)應(yīng)著身體內(nèi)各個(gè)器官，揉搓時(shí)會(huì)變得緊張。

3、褶皺——長(zhǎng)而淺的褶皺表示身體的長(zhǎng)期不適，短而深的褶皺表示身體短期不適。

二、按壓三個(gè)關(guān)鍵穴位。

后，再按壓相應(yīng)癥狀對(duì)應(yīng)的穴位。在這里，、介紹三個(gè)與免疫力有很大關(guān)系的穴位。

1、涌泉。腳平伸時(shí)腳底兩道褶皺的交叉處就是涌泉穴。這是一個(gè)導(dǎo)致疲勞的穴位。

2、足心。在腳心中間，是刺激毛細(xì)血管、促進(jìn)血液循環(huán)的穴位。

3、失眠。在腳后跟的中心位置，能影響睡眠。如果按壓住穴位感覺(jué)到疼痛，說(shuō)明相關(guān)部位的健康狀況存在隱患。

三、放松足部。

在按壓結(jié)束后會(huì)進(jìn)行腳趾部分的放松，將手指插入足趾間反復(fù)搖動(dòng)，并注意腳趾關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。最后再?gòu)恼w上做一遍，結(jié)束愉快的。