相信沒(méi)有幾位jms不希望自己的皮膚白凈紅潤(rùn)，靚麗無(wú)斑的。偶這幾天在論壇上看過(guò)許多姐妹的帖，自己也在這里搜集了幾種好方法，差不多都是經(jīng)過(guò)實(shí)踐證明的。jms們可以根據(jù)自己情況，挑選幾種試試。相信用不了多久，你就會(huì)擁有光潔細(xì)膩的肌膚哦！

　　一、西紅柿汁

　　每天喝一杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿。西紅柿富含維生素、蘋(píng)果酸、檸檬酸等成份。西紅柿中主要的營(yíng)養(yǎng)就是維生素，其中，最重要、含量最多的就是胡蘿卜素中的一種———番茄紅素，據(jù)說(shuō)它能清除自由基，保持皮膚細(xì)膩。那些維生素能減少黑色素的形成，可以很好地治療噢。這個(gè)方法當(dāng)初偶是從一本雜志上看到的，自己試了一個(gè)多月，效果還真不錯(cuò)。姐妹們也回去試試吧。

　　二、大麥若葉青汁

　　就是把大麥嫩苗榨成汁或者制成粉末，沖著喝。這法我現(xiàn)在一直用，因?yàn)楫?dāng)時(shí)聽(tīng)同事說(shuō)，青汁里含有的什么纖維可以清腸，從而減少體內(nèi)毒素堆積。體內(nèi)沒(méi)毒了，面色自然就紅潤(rùn)啦。還有那個(gè)什么酶能抗氧化，防止皮膚衰老和喪失彈性，現(xiàn)在我覺(jué)得自己的過(guò)敏和長(zhǎng)痘癥狀也改善了，可能也是因?yàn)楹惹嘀�？不過(guò)不知啥原理。據(jù)說(shuō)這東東還可以用來(lái)減肥，偶的身材一直沒(méi)怎么胖 ，相反還有些瘦了，也沒(méi)運(yùn)動(dòng)或者吃啥東東，很多時(shí)候都是匆匆忙忙喝上一杯。難到也是因?yàn)楹人�？？如果真是這樣，那減肥可真是省事省力啦！以前我都自己榨汁，現(xiàn)在忙的沒(méi)時(shí)間了，就買(mǎi)現(xiàn)成的了。我個(gè)人喜歡KND的，因?yàn)樗鼉r(jià)格便宜。不知還有其它牌子沒(méi)？知道的姐妹一定要上來(lái)侃侃哦。

　　三、紅棗蛋茶

　　取幾十個(gè)紅棗，一個(gè)雞蛋，適量紅糖。將紅棗放在容器中，外加500毫升左右的水，煮上三分鐘，然后打入雞蛋，再燜兩分鐘，然后加入適量紅糖即可。這種方法是大學(xué)時(shí)代的同學(xué)用的。記得以前她的皮膚總是暗黃無(wú)光，后來(lái)在同學(xué)聚會(huì)上，皮膚已是比較白凈了。經(jīng)不住大家的軟磨硬泡，才輕啟朱唇告訴偶們的。據(jù)說(shuō)這茶不僅能美白，還能補(bǔ)血呢。不過(guò)做起來(lái)似乎很麻煩哦。偶回去做了試試，由于偶向來(lái)生活節(jié)奏快，實(shí)在沒(méi)太多時(shí)間忙活。所以沒(méi)做幾次，偶就換回原來(lái)的沖青汁了。

　　四、桃花茶

　　干桃花四克，綠茶五克，沸水沖泡飲服。據(jù)說(shuō)可以改善面部黑斑，老年斑什么的。這個(gè)方法似乎很簡(jiǎn)單哦，不過(guò)要是自己曬桃花可就有點(diǎn)小麻煩哦，而且這法用時(shí)有條件限制。據(jù)說(shuō)孕婦及月經(jīng)過(guò)多者要忌服的噢。