讓胃得到溫暖 秋天的三種輕食早餐

　　一頓融合絕妙晨光、低脂、清新、優(yōu)雅的早餐真是再好不過了。把早晨當作一場親密愛人之間的秀場，早餐就是搖擺在冷靜與熱情之間的催化劑。還猶豫什么？戶外輕食正無比流行。兩套輕食早餐方案，一套給他，一套給她。找個院落，自己動手，打造屬于倆人的美晨世界。
　　
　　如果饑腸轆轆，你的身體便不會掩藏對食物的欲望。全麥、茄汁豆、水果和乳酸湯能讓你寂寞的胃瞬間得到安慰！
　　
　　A柑橘腌水果
　　
　　香檳與腌漬水果，喚醒口腔
　　
　　一道新鮮水果，白桃加上草莓。用來浸泡的糖漿用檸檬葉和橙汁煮沸而成。想想就覺得開胃提神！再來一杯氣泡酒。管它到底叫“CHAMPAGNE”、“PROSECCO”還是“CAVA”，重要的是一定有一瓶氣泡酒來提神醒腦，享受氣體涌進口腔的豐富爆炸感�？梢栽跉馀菥评锛有┕u，做成簡單的雞尾酒，頓時神清氣爽。
　　
　　全麥，給你一個嶄新的力量蘇醒
　　
　　主料是豬肉、烤新鮮菠蘿、全麥松餅，搭配芥末茄汁豆。
　　
　　一道新鮮、陽光、夏日的蘇醒餐。不需要太早，如果頭一夜的Party你們玩到凌晨，那么這款漢堡足夠幫你恢復體力。制作非常簡單，只要有一只平底鍋、一個烤箱就足夠。早晨打開院子的門，你就可以在院子的桌子上開始操作。
　　
　　當然，豬肉請選擇純瘦肉，這樣就不會感覺過分油膩。注意，這款美味主要是為男士們準備的。也許一早起來，他們就需要一些帶勁的東西。
　　
　　C野櫻桃果醬酸奶配谷物
　　
　　低脂酸奶，夏季的美好就此展開
　　
　　一點香草、外加你最喜歡的低脂酸奶品牌，果醬口味任選。綠茶、紅桑椹、原味、櫻桃，悉聽尊便。重要的是讓酸奶給口腔一點清爽。如果想來點咬勁，就撒上一些堅果碎片，或者麥片就好。
　　
　　對于他來說，這會是一場雙人早餐會的完美結尾。
　　
　　對于喜歡輕柔、舒緩、唯美、有氣氛的女士來說，早餐的料千萬不要來得太猛，也不能過分平淡。不一樣的SAUSE搭配常規(guī)的面包，蔬菜、菌類、三文魚，一樣也不能少。
　　
　　A玉桂香料番茄醬配烤面包
　　
　　不一樣的醬料，出乎意料的情調感
　　
　　即使是最普通、最常見的面包，也要來點不一樣的SAUCE。不然，她該覺得這個早晨沒什么特別趣味。玉桂香料番茄醬，需要用辣椒玉桂把番茄煮成果醬，一來可以刺激剛睡醒的味蕾，要知道才睡醒的味蕾特別遲鈍，二來也打破一下草莓或果醬加黃油長期占領早餐桌上涂面包的局面。也許她只吃了一小塊，那種滿足感也是不言而喻的。另外，鮮榨果汁也應該選擇一杯。