一般夏日的紫外線(xiàn)對(duì)皮膚構(gòu)成的威脅最大。它不僅使皮膚角化失去彈性，造成早衰；還能引起黃褐斑和日光疹等皮膚病的發(fā)生。這時(shí)，防曬護(hù)膚就成了重點(diǎn)。外出時(shí)，最好戴帽打傘，同時(shí)臉上或暴露部位涂些防曬劑，有霜、膏、蜜、脂劑型的，它們均能有效地抵御紫外線(xiàn)對(duì)皮膚的傷害。夏季花露水常可作消毒殺菌劑使用，它由3％的香精和70％的酒精及適量的水分組成。在洗臉?biāo)、浴水、臥室、客廳或身上灑些，不僅能除臭去汗、殺菌止癢，還能健腦提神。此外，夏季在清潔皮膚上，還可以適量地?fù)湫┧矸刍蝠蜃臃郏鼈兌季哂袥鏊、止汗、止癢的作用。
西紅柿。近年來(lái)，西方美容界十分推崇西紅柿的美容作用。每天以西紅柿汁一杯加適量魚(yú)肝油飲用，能使臉色紅潤(rùn)、身材豐滿(mǎn)。經(jīng)常用西紅柿搗汁洗臉，能使皮膚變得潔凈，富有光澤。 內(nèi)容來(lái)西瓜。將吃剩的西瓜皮抹擦面部，堅(jiān)持?jǐn)?shù)天，可使曝曬的皮膚得到良好保養(yǎng)。
絲瓜。用絲瓜汁與等量的蜂蜜調(diào)勻抹臉，用清水洗去，有嫩膚去皺之功效。 內(nèi)容來(lái)自
木瓜。常食木瓜可以瘦身減肥。 內(nèi)容來(lái)自 www.kxnw.com
黃瓜。黃瓜含有維生素Ｂ１、Ｂ２和Ｅ以及蛋白質(zhì)、胡蘿卜素等多種成分。對(duì)干燥、多皺的皮膚有益。黃瓜還含有丙醇二酸，能抑制糖類(lèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，有助于減肥。 內(nèi)容來(lái)自 www.kxnw.com
冬瓜。冬瓜也是減肥佳品，低脂、低鈉、利尿，故能阻遏碳水化合物向脂肪轉(zhuǎn)化。冬瓜去皮切片，與適量酒、水同煮爛、濾汁后加白蜜０．５千克熬成膏，常以此膏涂面，可除面部黑斑，使皮膚潔白如玉。
土豆。切一片生土豆放在眼上，可以去掉眼睛周?chē)暮跁。如果指甲上有色斑，可擦土豆汁，讓土豆汁在指甲上過(guò)一夜，次日早上洗掉即可。 內(nèi)容來(lái)自 www.kxnw.com
苦瓜。將鮮苦瓜搗爛拌以適量硼砂涂擦患處，可治汗斑。
香蕉。香蕉一個(gè)，蜂蜜一茶匙，檸檬汁約２０滴，調(diào)和成漿。先將面部洗凈，毛巾熱敷，使毛孔張開(kāi)，用美容漿搽面部和頸部，十幾分鐘后用清水洗掉，可以滋潤(rùn)干性皮膚，起護(hù)膚作用。